自己紹介

50代、身体の変化と向き合って見つけたもの

更年期の不調をきっかけに、改めて自分の「身体の声」に耳を傾けるようになりました。

• 枕の大切さーー更年期をきっかけに、睡眠の質が悪くなったことから、7年間で試した枕は10個以上。ようやく「これだ！」と思える運命の枕に出会えました。
• 更年期を乗り切るーー動悸から始まって、片頭痛などの体調不良に悩まされてきました。50代になり、自分なりに「無理をしない工夫」を実践。
• グレイヘアにーー10年以上続けてきた白髪染め。長年の頭皮の炎症をきっかけに、1年半かけて「グレイヘア」へ移行しました。染めるのをやめたら、心も頭皮も驚くほど軽くなりました。

このブログでお伝えしたいこと

プロフィールを読んでくださりありがとうございます。

私は、更年期、片頭痛、感覚過敏など、体調と向き合いながら暮らしています。

このブログでは、睡眠の悩みや体調管理、無理をしない暮らしの工夫、お気に入りの北欧食器について、実際の体験をもとに発信しています。

若い頃のようには頑張れなくなったけれど、少ないエネルギーでも心地よく暮らせる方法を日々試行錯誤中です。

同じような悩みを持つ方の参考になればうれしいです。

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日々の暮らしや体調のことを気軽につぶやいています。

📝 note
更年期や片頭痛について、もう少し詳しく書いています。