睡眠と健康– category –

５０代は健康不安が出てくるし、美容に手を掛ける余裕もない… サプリもいいけど、もっと手軽に取れて、Wで効果が高いものはないかしら？ ５０代は美容と健康、どちらも気になるお年頃ですよね。 サプリを摂取している人も多いと思いますが、（しかも数種類...

片頭痛歴は１５年以上… 現在５０代ですが、３０代の半ばから、酷い片頭痛に悩まされてきました。 そんな私ですが、実は片頭痛が3分の１くらいに減りました。 まったくなくなってはいないものの、私にとっては劇的な変化です！ 苦しみが3分の1減っただけで...

いくつになっても、歯医者がとにかく嫌いだ… 歯医者が好きな人はいないかもしれませんが、私自身、子供のころからとにかく歯医者が大嫌いでした。 今でも同じです。 ただ、昔よりもかなり「不安」や「痛み」が軽減されています。 なぜ、軽減されたのか？を...

更年期症状がツライときって、何もしたくないし、実際できないことが多いですよね。ツライというのは、寝込むこともあるだろうし、寝込まないまでも「なんか体調が悪いのよね…」という、すっきりしないアレです。かく言う私も、数年にわたりそのような症状...